- כותבAviv Cohen

האם יש לך תוכנית אימונים שלך טובה? 7 דרכים לזהות תוכנית לא טובה

אין דרך קלה ובטוחה יותר לא לראות תוצאות, מאשר לסמוך על תוכנית אימונים שהיא פשוט…לא טובה. למה התוכנית לא טובה? הסיבה לכך מעט מפוצלת, ולפעמים לא בהכרח קשורה לכך שהתוכנית עצמה לא טובה...

המדריך הטוב ביותר למתאמן המתחיל שקיים ברשת: איך לקפוץ למים העמוקים

מתכנן להתחיל להתאמן בחדר כושר, או שכבר התחלת? גם אם עברת כברת דרך, אתה עדיין יכול להחשב למתאמן מתחיל. הגיע הזמן להעלות רמה.   לפני שאתה קורא! כל המאמר הוא חלק מהספרון למתאמן המתחיל...