פיתוח יכולות אתלטיות: 8 הדיברות החשובות ביותר לספורטאי הרציני (כולל תוכנית)

Aviv Cohenכוח, ספורטאיםלהגיב

ספורטאים רציניים, ואלה ששואפים גבוה ורחוק, צריכים לדעת לנצל את מלוא הפוטנציאל שלהם וגם לדעת איך להגיע אליו. את זה עושים דרך כישרון. כישרון הוא מושג שמתאר תכונות נפשיות(יצירתיות, קור רוח, תשוקה ועוד) ותכונות פיזיות(מהירות תגובה, הבדלי סיבי שריר, מבנה גוף ועוד). לשמחתנו, אפשר לעבוד על כל התכונות האלה. ובשביל זה, צריך לשלב אימוני כוח, ולא רק להשקיע מאמצים לתרגל תנועות על … להמשך קריאה