תרגילי כוח והרמות למיניהם, הם אומנות. הם לא תרגילים פשוטים, ודורשים המון, המון דגשים במהלך התנועה עצמה, שמתרחשת בכמה שניות בודדות, ואנו צריכים מיומנות ושליטה כמעט אבסולוטית יחד עם עומס פעולות בבת אחת, בשביל להצליח לבצע את המשקל המקסימלי שלנו. הנה מספר מצומצם של דגשים שצריך לשים לב אליהם בסקוואט גדוגמה, רק לשם ההבנה עד כמה אנחנו עמוסים בפעולות (או … Read More