דגשים ותרגילי עזר לתרגילי הבסיס: נגיעה עם כמה מהאתלטים הטובים בארץ

Aviv Cohenאחר, כל הפוסטיםלהגיב

כבר ציינתי את זה לא מעט בפוסטים קודמים, אבל אני אציין זאת שוב, ואם אצטרך אז שוב, תרגילי הבסיסי (סקוואט, בנץ ודדליפט) הם אומנות. לא רק שקשה מאוד לשלוט בהם, אלא שיש שיטות, דרכים, גישות, והיבטים שונים לאיך לעבוד, על מה להתמקד, ומה יותר חשוב, או פחות. לקחתי מספר מאמנים ומתאמנים שנחשבים כיום לחזקים והוותיקים בארץ כיום, וישבתי איתם לשיחה … להמשך קריאה