שמעתם פעם על אדם שעשה בעיות לעבוד על פלג גוף עליון? כנראה שלא כל כך, אלא אם זה היה ממש מוכרח. אבל אימון רגליים? וואי וואי. ללא ספק אימון רגליים הפך להיות למטרד הכי גדול באימונים למתאמנים מכל הרמות. נכון לשנת 2016- דעת הרוב היא שאימון רגליים הוא חלק קריטי ובלתי נפרד מכל אימון כושר לכל מטרה. אני דווקא חולק … Read More
