טיפ: איך אוחזים את המוט בסומו דדליפט

Aviv Cohenטכניקה, כל הפוסטים1 Comment

גם בדדליפט סומו צריך לדעת להחזיק כמו שצריך, והרוחב של האחיזה תשפיע על הקושי של התרגיל, לטובה או לרעה.
ההנחיה הבטוחה והקלה ביותר היא פשוט להחזיק את המוט כך שהידיים יהיו בקו ישר עם הכתפיים(צד שמאל). לא צר יותר, ולא רחב יותר.

One Comment on “טיפ: איך אוחזים את המוט בסומו דדליפט”

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *