לאחרונה יצא לי לסדר את תיק האימונים שלי, פעולה שגרמה לי לחשוב לחשוב קצת על הפריטים שאני סוחב לאימונים. מתוך כך, החלטתי לשתף אותכם קצת על הסדר והפריטים שאני סוחב איתי לכל אימון. בתיק שלי אני סוחב בעיקר את הפריטים החשובים לצורת האימונים שלי. אני משלב לרוב עבודת כוח, הרמות ונפח גבוהה. אני ממליץ לכל אדם שמתאמן בחדר כושר לחשוב להצטייד בחלק מהפריטים … Read More
חשיבותו של שותף אימונים
אנדריי מאלניצ'ב-קיריל סארצ'יב, הליליברידג'ים ;אריק-וארני הבן והאב, טסה אורבנק-וג'ורג' ליימן, מרק בל-וג'סי בורדיק. אם תשימו לב, השמות באים בצמדים או קבוצות, והמשותף לכולם – הם שותפי אימונים. בזמן האחרון יצא לי לחשוב על החשיבות של אימון עם שותפים. אני אפתח בסיפור אישי שלי, שאינו קשור באופן ישיר לאימונים וספורט. במשך שנים, הייתי לומד לבד (בעיקר כי לא היו לי … Read More