עד כמה נשים לא מבינות נכון את תחום אימוני הכוח

אני שם לב שיש נשים שמבינות את תחום הכוח באופן הפוך לאיך שהוא באמת.
כ-ל-כך הרבה נשים פונות לאימונים מחזוריים(קרי TRX), דופק גבוהה,אירובי, זיעה, אירובי, זיעה, ועוד זיעה. כי זה הפרמטר הכי חשוב בשבילן. אם הזיעו, סימן שקרה משהוא, סימן שהן בדרך הנכונה. כל עבודה אחרת היא בזבוז זמן.

*כבר כתבתי שזיעה הוא לא פרמטר לשריפת שומן, או לעבודה. זיעה נועד לווסת את הטמפרטורה של הגוף כאשר הוא חם, ולא כי שרפתם שומן בגוף.

חזרה לנושא, נשים רוצות גוף חטוב ומעוצב, אבל מוכנות רק להזיע בשבילו. הן כל כך אובססיביות לשרוף שומן שהן שוכחות שיש עוד המון גורמים שצריך לטפל בהם על מנת שהתוצאה הסופית תהיה באמת גוף חטוב, בריא, יעיל, וצעיר.

הן שוכחות שגוף חטוב זה גוף עם מבנה(שריר) שניתן לראות. בניית מבנה גוף לא אומר שצריך להזיע או להעלות את הדופק, צריך רק להרים משקל.

גוף צעיר זה גוף שנותן דגש לכלל הגוף ולכלל המערכות בגוף, ולא רק לדופק גבוהה ופלג גוף תחתון.

גוף יעיל זה גוף חזק בעל יכולות אתלטיות בסיסיות שמסוגל לבצע את התרגילים הטובים ביותר, בצורה הטובה ביותר לגוף שלהן.

גוף בריא זה גוף עם תזונה נכונה, מסת שריר תקינה, בכושר מצויין וחזק.

מי שכבר הבינה זאת קוטפת את הפירות, והשאר עדיין מאחור, על ההליכון והאליפטי, מנסות לעצב את הגוף שהן חולמות כל חייהן.

ההבנה הנכונה היא לפעמים ההבדל בין אלה שמשיגים תוצאות, לבין אלה שנשארים מאחור בתסכול ומרמור על החיים.

אודות הכותב צפה בכל הפוסטים

Aviv Cohen

תמיד הכרתי את עצמי כאוטודידקט- יש לי הרבה חיבה לקריאה, למידה וכתיבה, ויחד עם הניסיון שצברתי עם מתאמנים ברמות שונות וסוגים שונים (ממבוגרים עם קשיים לספורטאים מענפים שונים) הקמתי בלוג חדש בארץ.

את מירב הכתיבה שלי אני מנסה לנסח בצורה קולחת ונוחה לקריאה, והעיקר להעביר מסרים מסובכים בצורה פשוטה כדי שתוכלו להיות הגרסה טובה ביותר של עצמכם.

אם יש לכם שאלות, צריכים עזרה או אפילו המלצות- תוכלו ליצור קשר איתי ב: [email protected]

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *