כאבי ברכיים? נסו ותיווכחו

פעם שלישית גלידה: אני לא מחשיב את עצמי, אבל שני חברה שפנו אליי אחד אחרי השני עם כאבים בברכיים לאחר עבודת סקוואט כבדה, התפלאו מעד כמה לפעמים התשובה פשוטה מכפי שחשבו. תערו של אוקהם במיטבו, וכל מה שעשיתי היה לתת עיסוי קצר על שריר הארבע ראשי שליד הברך, וקצת לחץ על ה IT BAND שממוקמת בצידה של הירך. זהו – הכאבים נעלמו כלא היו. הם בסך הכול היו תפוסים. אם כואבות לכם הברכיים לאחר פעילות ממושכות או אימון כבד – תנסו ותראו.

11260486_826302747446950_5576567883211754455_n

אודות הכותב צפה בכל הפוסטים

Aviv Cohen

תמיד הכרתי את עצמי כאוטודידקט- יש לי הרבה חיבה לקריאה, למידה וכתיבה, ויחד עם הניסיון שצברתי עם מתאמנים ברמות שונות וסוגים שונים (ממבוגרים עם קשיים לספורטאים מענפים שונים) הקמתי בלוג חדש בארץ.

את מירב הכתיבה שלי אני מנסה לנסח בצורה קולחת ונוחה לקריאה, והעיקר להעביר מסרים מסובכים בצורה פשוטה כדי שתוכלו להיות הגרסה טובה ביותר של עצמכם.

אם יש לכם שאלות, צריכים עזרה או אפילו המלצות- תוכלו ליצור קשר איתי ב: [email protected]

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *