המדריך הטוב ביותר למתאמן המתחיל שקיים ברשת: איך לקפוץ למים העמוקים

מתכנן להתחיל להתאמן בחדר כושר, או שכבר התחלת? גם אם עברת כברת דרך, אתה עדיין יכול להחשב למתאמן מתחיל. הגיע הזמן להעלות רמה.   לפני שאתה קורא! כל המאמר הוא חלק מהספרון למתאמן המתחיל...

למה הרוב לא מצליחים לרדת במשקל?

בואו נתוודה על המציאות של כולנו- האם ההמבורגר הוא האחראי להשמנה שלנו? האם זה הגלידה שאכלנו, הפיצה, או הפלאפל? לא. קדימה. נוציא את זה מאיתנו- פיצה והמבורגר הם לא האשמים. האשמים האמיתיים הם...